Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Vergèze, Codognan, Beauvoisin, Calvisson, Langlade et Saint-Dionisy, dans le Gard, entre Nîmes et Montpellier. France.
Prochaines dates à noter....
SAISON 2022-2023 - TAI CHI CHUAN & QI GONG - VAUNAGE RHONY COSTIERES
VACANCES DE PRINTEMPS : Dates des séances de vacances > ICI
🌲🌳 STAGE TAI CHI CHUAN - QI GONG "DETENTE & ENERGIE" PLEINE NATURE 🌳🌲
Les 20 et 21 mai 2023 à Cotignac, dans l’arrière-pays Varois.
☯️ Durant ces 2 jours, des ateliers ( Qi Gong, Taï Chi Chuan solo, Taï Chi Chuan martial, pratique à l’épée et au sabre ) seront proposés en fonction du niveau des participant(e)s, y compris pour les personnes n’ayant jamais pratiqué. 👍🏽
Possibilité d’arriver la veille , une séance préparatoire vous sera offerte de 18h à 19h. Les accompagnants sont bienvenus.
🙏 Il reste encore quelques places ! (hébergement et stage).
🌸 2 jours de mise en harmonie avec la nature, dans une propriété de caractère, un lieu paisible propice à la détente...
🏡 Hébergement : Plusieurs couchages en chambres sur le lieu ou dans une autre propriété proche, cuisine/salle à manger collective, grill, piscine.
🚗 Localisation : A proximité de Cotignac, dans le Var, village pittoresque provençal.
📱Renseignement au 06 99 58 93 03 et taichi.vergeze@free.fr
(Cliquez sur l’image juste ci-dessus pour lancer la vidéo si nécessaire...)
Le TAÏ CHI CHUAN est un art martial chinois accessible à tous, se pratiquant seul dans un enchaînement souple avec une intention martiale, ou à deux, sans dureté envers l’autre ou soi-même. C’est un excellent exercice pour rester en bonne santé !
Le QI GONG (prononcer « tchi gong ») est une gymnastique énergétique chinoise pour retrouver de la vitalité tout en souplesse. Les mouvements lents et ronds sont répétés en séries, en référence aux principes universels tels que les chinois les ont décrits depuis 5000 ans !
Malgré leur ancienneté et leur aspect traditionnel, ces deux pratiques sont encore plus d’actualité aujourd’hui car elles apportent dès les premiers mois de ladétente physique et mentale (gestion du stress) aussi bien qu’un bon renforcement et un re-équilibrage sur ces mêmes plans.
Elles sont maintenant très appréciées dans le monde entier, se sont répandues dans toute l’Europe depuis les années 80... et maintenant jusqu’à nos villages !
La pédagogie et la qualité des exercices de notre école permettent de débuter facilement et d’évoluer ensuite au fil des années (plusieurs niveaux, méditation, approche martiale, épée, sabre).
La mémorisation de l’enchaînement ainsi que la référence martiale du Taï Chi Chuan sont essentiels, mais la simple pratique des Qi Gong de notre école peut suffire àretrouver une grande vitalité.
Le plus simple est de venir essayer gratuitement. Philippe et Jean-Marc, les deux enseignants, sont diplômés de la FAEMC (Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois) ainsi que de l’école ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) fondée par Maître Chu King Hung. Les assistant(e)s qu’ils ont formés les aident durant les séances.
Plusieurs tarifs sont proposés suivant les options choisies, à l’année ou au trimestre, ainsi q’une réduction de 10% pour les couples.
N’hésitez pas à contacter l’association pour connaître tous les détails, mais aussi si votre cas est particulier. Les chèques sports et vacances ANCV sont acceptés.
Il est possible de débuter en cours d’année, après avoir pris contact.
Plus d’infos sur les lieux et les séances en cliquant sur le nom du village...
TAI CHI CHUAN DEBUTANTS (Temps de Qi Gong inclus) - 2022-2023
Déjà adhérents ? Horaires et lieux de toutes les séances -> c’est ici
Taï Chi Chuan VAUNAGE-RHONY-COSTIERES :
Les écoles de Taï Chi Chuan de Vergèze, Codognan et Beauvoisin sont associées à celle de Calvisson, Langlade et Saint-Dionisy. Cette possibilité vous permet de pratiquer plus d’une séance par semaine, ou de rattraper une séance que vous auriez ratée, à d’autres horaires, pour le même tarif ! Sous réserve de places disponibles, avec priorité aux débutants pour leurs séances spécifiques.
Cet art martial interne chinois, est un véritable exercice de santé stimulant la circulation de notre propre énergie interne dans un enchaînement de mouvements lents, fluides mais puissants, procurant une réelle détente physique et mentale dés la première année, ceci permettant une approche martiale non-violente.
Le Tai Chi Chuan est une discipline extraordinaire qui est à la fois une gymnastique pour la santé physique et mentale, un art martial interne où le mouvement est transformé en permanence, sans dureté, et une forme de méditation dynamique.
Le Tai Chi Chuan est maintenant populaire dans le monde entier mais les différentes écoles ne sont pas toutes capables de transmettre de façon correcte et complète cet art qui est resté secret pendant des siècles.
En Chine, dont il est originaire, il est pratiqué principalement comme un simple exercice de gymnastique pour la santé du corps.
Pourtant, la plupart des textes anciens disponibles soulignent que le Tai Chi Chuan est aussi un art martial qui permet de développer une "force intérieure" méconnue dont les caractéristiques sont bien différentes de la force musculaire ou « extérieure » habituelle.
Au travers de l’enseignement de notre école, vous allez apprendre à reconnaitre, développer et mettre en œuvre cette "énergie interne", et, petit à petit, les trois énergies vitales que sont l’énergie ancestrale héréditaire (Jing), l’énergie intérieure (Qi) et l’énergie mentale (Shen) vont pouvoir s’harmoniser.
Apprendre à préserver, accumuler et stimuler ces trois énergies de la façon la plus juste garanti le maintien d’une bonne santé, la pratique d’un art martial respectueux et non-violent, ainsi qu’une ouverture d’esprit susceptible de transformer votre vie quotidienne...
Dans la vie de tous les jours nos capacités peuvent avoir tendance à se limiter, voire se bloquer...
Des pratiques à la fois physique et mentale comme le Qi Gong et le Taï Chi Chuan vous aideront, en retrouvant plus de vitalité, à transformer des situations apparemment sans issue...
Vous pourrez vous détendre mentalement tout en pratiquant un exercice physique, grâce au Qi Gong !
Qi Gong - "Inspirer l’air pur, expirer l’air usé"
Pour cela, des mouvements simples sont répétés régulièrement, avec douceur, et lentement. Ce sont des exercices imprégnés des pratiques ancestrales taoïstes. Petit à petit, le corps est "redécouvert" par cette approche énergétique, vous permettant de retrouver un équilibre physique, émotionnel, spirituel.
Il n’y a pas ici d’apprentissage d’enchaînement à mémoriser, comme dans la séance de Taï Chi Chuan.
Par contre, vous pratiquerez régulièrement des marches, en enchainant une répétition de pas et de mouvements simples, qui vont solliciter la tranquillité de votre mental et de votre respiration.
La pratique du Qi Gong nécessite des vêtements qui ne gênent pas le mouvement, ainsi que des chaussons de gymnastique ou des chaussettes.
Nous pratiquons sur des tapis isolants en bambou, vous pouvez utiliser un tapis de gymnastique en plus. Pour la méditation nous utilisons le Zafu (coussin traditionnel, haut et rond à forte densité) ou un petit banc en bois, mais une simple chaise peut suffire si vous avez du mal pour tenir la position "demi-lotus" au sol.
Venez essayer sans engagement pour un cours ou deux, votre ressenti vaudra sans doute plus que ces premières explications écrites...
