Tai Chi Chuan Style Yang Originel ITCCA Vergèze - Gard
Harmonie du corps et de l’esprit

Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Vergèze, Codognan, Beauvoisin, Calvisson et Saint-Dionisy, dans le Gard, entre Nîmes et Montpellier.

La séance de Qi Gong

La séance de QI GONG dure 1h pendant laquelle vous pratiquerez principalement une gymnastique énergétique pour entretenir votre santé, afin de retrouver de la vitalité et de la souplesse aussi bien physiquement que mentalement.

Après des échauffements en début de séance, nous prendront le temps de pratiquer les Qi Gong dynamiques, formidables exercices de santé, qui puisent leurs origines dans la tradition taoïste chinoise.

Ensuite, à chaque séance nous mettrons en œuvre ce "travail" (Gong) de "l’énergie" (Qi) au travers de postures debout, apparemment statiques, qui vont mobiliser petit à petit notre "intérieur".

Pour permettre ensuite à notre mental de relâcher encore, nous nous mettrons en marche, les pas seront répétés de façon régulière, en harmonie avec les mouvements du corps et la respiration.

Pour parfaire le tout, un temps de détente au sol et de méditation assise, permettra de revenir profondément à soi (assise sur coussin au sol ou sur chaises)

Tout au long de la séance, les références aux pratiques de santé (les méridiens, auto-massages des points...) et à la philosophie traditionnelle chinoise (Yin Yang,les cinq éléments...) permettront une approche de cette vision ancestrale du monde, nous promenant de l’infiniment grand à l’infiniment petit...

Pour apprécier les bienfaits du Qi Gong, la pratique régulière et répétée est vivement conseillée. Dans notre école ITCCA, il n’y a pas d’enchainement à mémoriser comme pour le Taï Chi Chuan qui nécessite plus de régularité. Par contre vous pourrez petit à petit commencer à pratiquer plus facilement les exercices de Qi Gong à la maison, en vacances...

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