Tai Chi Chuan Style Yang Originel ITCCA Vergèze - Gard
Harmonie du corps et de l’esprit

Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Vergèze, Codognan, Beauvoisin, Calvisson et Saint-Dionisy, dans le Gard, entre Nîmes et Montpellier.

Tai Chi Chuan enfants - adolescents

"Au Tai Chi Chuan, j’imite des animaux, je respire, je marche, je cours... On imagine des situations, on fait des mouvements, on s’allonge sur les tapis, ça fait du bien...
Le truc c’est comment se défendre sans se faire mal ! Top secret...
J’apprends à me connaitre et à respecter mes amis.
Le Tai Chi Chuan c’est chinois, on fait comme les grands, mais en s’amusant !
Tu sais toi ce qui est Yin ou Yang ?"

LUNDI DE 17H15 À 18H15 AU GYMNASE DE L’ÉCOLE JEAN MACÉ DE VERGÈZE.

ATTENTION : A partir du niveau école primaire. Prenez contact au préalable au 06 99 58 93 03 avant de venir faire une séance d’essai. Pour la dynamique de la séance, les séances hebdomadaires ne pourront être maintenues que si une dizaine d’enfants - adolescents sont inscrits. Parlez en autour de vous !

D’origine chinoise, le Tai Chi Chuan est un art martial et de santé, qui peut être abordé et pratiqué à tout âge. Suivant le moment, l’âge, ou le tempérament des personnes, la pratique pourra se faire :

- Seul, que pour soi,

- En groupe, chacun pour soi,

- En groupe, dans la relation à deux ou avec le groupe.

Concernant les enfants et les ados, ces notions de groupe et d’individualité vont être abordée par la qualité de la relation que chacun va pouvoir mettre en place par rapport à l’autre.
Le Taï Chi Chuan va permettre de développer leurs facultés d’observation, d’écoute et d’adaptation, par un jeu d’imitation et de transformation permanente du mouvement respectant le rythme naturel Yin-Yang.
Ce sera donc une pratique de groupe, mais l’enfant ou l’ado pourra s’y référer ensuite à sa façon quand il sera seul (concentration, retour au calme, choix à faire..).
L’aspect ludique sera mis en avant, au service de relations et de façons d’être plus sérieuses.

Le Qi Gong fait partie intégrante du Taï Chi Chuan ; c’est une gymnastique physique et mentale préparatoire, mais qui peut être pratiquée indépendamment et exclusivement.

Les bénéfices recherchés seront sur trois niveaux : physique, mental et énergétique (au sens de « harmonie de la circulation des fluxs le long des 12 méridiens ») :
- La structure. Touver ses repères, se centrer, se contrôler, ne pas être que dans la volonté, faire confiance à la vie. Affirmation de soi, confiance avec soi-même et envers les autres
- La détente dans l’action. Passe par une une capacité d’adaptation physique et mentale apportée par les exercices de Qi Gong et l’enchaînement martial de Taï Chi chuan
- Une meilleure santé par une harmonie dans la relation Terre-Homme-Ciel (comme cela est décrit en MTC, Médecine Traditionnelle Chinoise)

L’exercice permetttra donc aux enfants de gérer leurs propres tensions afin de ne pas les « proposer » aux autres, en découvrant que dans la vie tout se transforme si on évite les blocages , la dureté physique et/ou mentale.

La séance dure 1 heure et se déroule sur cette base :

- Mise en route et/ou retour au calme.

- Jeux de découverte corporelle et mentale, dynamique ou tranquille. Gestion de la relation.

- Qi Gong inspirés de l’observation de la nature : animaux, arbres, paysages, saisons, …

- Apprentissage progressif d’un enchaînement (postures martiale, test des mouvements, épées en bois)

- Temps de relaxation, retour au calme.

Nous sommes 2 intervenants et nous pouvons animer dans la même séance un groupe pour les plus jeunes et un groupe pour les ados.

Moniteurs diplômés par la fédération française FAEMC
Inscriptions possible en cours d’année.
Renseignements :
- 06 99 58 93 03

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