Tai Chi Chuan Style Yang Originel ITCCA Vergèze - Gard
Harmonie du corps et de l’esprit

Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Vergèze, Codognan, Beauvoisin, Calvisson et Saint-Dionisy, dans le Gard, entre Nîmes et Montpellier.

Flyer à télécharger

N’hésitez pas à télécharger notre flyer (recto et verso) pour l’imprimer ou le transférer par mail à vos connaissances !

TAI CHI CHUANT ENFANTS/ADOS  :

Une première séance de présentation aura lieu :

- à VERGÈZE au gymnase de l’école primaire Jean Macé, lundi 18/09 de 17h15 à 18h15

- A partir de 6/7 ans (école primaire)

- 2 niveaux : Enfants et ados

PERMANENCES :

- Du lundi 11/09 au samedi 16/09 aux lieux et horaires DÉBUTANTS (1ère heure seulement)

- Renseignements, rencontre avec quelques élèves et les enseignants, inscriptions et paiement pour la nouvelle saison pour les anciens adhérents.

(Cliquez sur l’image juste ci-dessus pour lancer la vidéo si nécessaire...)

REPRISE DES SEANCES À PARTIR DU 18 SEPTEMBRE 2017 :

SI VOUS ÊTES DÉBUTANTS, n’hésitez pas à venir essayer gratuitement pendant 2 séances pour "goûter" au Taï Chi Chuan et/ou au Qi Gong dés que vous le pouvez ! Cela vaudra bien plus que des explications à l’écran...
Vous vous inscrirez et règlerez vos séances uniquement à l’issue de vos deux premières séances d’essai. Plusieurs tarifs selon la pratique : A l’année, au trimestre, adultes, enfants/ados, couples, cas particuliers...
Renseignements sur place lors des séances ou au 06 99 58 93 03. Chèques sports et vacances ANCV acceptés.

Si pour une raison ou une autre vous n’avez pas pu venir essayer en début de saison, pas de soucis, il sera toujours temps de prendre contact avec nous au 06 99 58 93 03 ou de venir directement aux horaires débutants indiqués ci-dessous.

ATTENTION ! Les salles habituelles de Vergèze et de Saint-Dionisy sont en travaux au moins jusqu’à la fin du mois de septembre. En conséquence, les séances du samedi matin auront lieu au gymnase de l’école primaire Jean Macé de Vergèze, et celles du jeudi à Saint-Dionisy à l’extérieur de la salle, les 21 et 28 sept. (annulé en cas de mauvais temps).

APRÈS LA RENTRÉE, VOUS POURREZ QUAND MÊME VENIR FAIRE UN ESSAI !

HORAIRES "DÉBUTANTS" :

(+ d’infos sur les lieux et les séances en cliquant sur le village)

TAI CHI CHUAN
et/ou
QI GONG
RELAXATION
AU SOL
MEDITATION
TAI CHI CHUAN
ENFANTS
ADOLESCENTS
LUNDI Vergèze : 17h15
MARDI Codognan : 19h00
MERCREDI Calvisson : 08h45 10h00
MERCREDI Beauvoisin : 18h30
JEUDI Saint-Dionizy : 18h30
SAMEDI Vergèze : 10h30

LE TAÏ CHI CHUAN :
La séance de TAI CHI CHUAN dure 1h15. Bien que vous puissiez commencer à tout moment durant le premier trimestre, le plus tôt sera le mieux car les cours hebdomadaires de Taï Chi Chuan sont progressifs.
Pour intégrer le groupe en cours d’année, un entretien préalable sera nécessaire, il est souhaitable dans ce cas d’avoir déjà pratiqué une activité corps-esprit ou un art martial.

Le Taï Chi Chuan est un art martial traditionnel accessible à tous, se pratiquant seul dans un enchaînement souple, ou à deux, sans dureté envers l’autre ou soi-même.

LE QI GONG :
La séance de QI GONG dure 1h. Si vous souhaitez pratiquer uniquement le Qi Gong, vous pouvez débuter à tout moment de l’année après avoir pris contact.

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique pour entretenir sa santé et retrouver de la vitalité tout en souplesse.

Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont principalement pratiqués par des adultes, on peut commencer à tout âge.

Nous proposons également des séances spécifiques TAI CHI CHUAN ENFANTS - ADOLESCENTS à Vergèze (Prendre contact au préalable au 06 99 58 93 03 avant de venir faire une séance d’essai.)

Les écoles de Taï Chi Chuan de Vergèze, de Codognan, de Beauvoisin, de Calvisson et de Saint-Dionisy sont associées. Cette possibilité vous permet de pratiquer plus d’une séance par semaine, ou de rattraper une séance que vous auriez ratée, à d’autres horaires, pour le même tarif !


Cet art martial interne chinois, est un véritable exercice de santé stimulant la circulation de notre propre énergie interne dans un enchaînement de mouvements lents, fluides mais puissants, procurant une réelle détente physique et mentale dés la première année, ceci permettant une approche martiale non-violente.

Le Tai Chi Chuan est une discipline extraordinaire qui est à la fois une gymnastique pour la santé physique et mentale, un art martial interne où le mouvement est transformé en permanence, sans dureté, et une forme de méditation dynamique.

Le Tai Chi Chuan est maintenant populaire dans le monde entier mais les différentes écoles ne sont pas toutes capables de transmettre de façon correcte et complète cet art qui est resté secret pendant des siècles.
En Chine, dont il est originaire, il est pratiqué principalement comme un simple exercice de gymnastique pour la santé du corps.
Pourtant, la plupart des textes anciens disponibles soulignent que le Tai Chi Chuan est aussi un art martial qui permet de développer une "force intérieure" méconnue dont les caractéristiques sont bien différentes de la force musculaire ou « extérieure » habituelle.

Au travers de l’enseignement de notre école ITCCA, vous allez apprendre à reconnaitre, développer et mettre en œuvre cette "énergie interne", et, petit à petit, les trois énergies vitales que sont l’énergie ancestrale héréditaire (Jing), l’énergie intérieure (Qi) et l’énergie mentale (Shen) vont pouvoir s’harmoniser.

Apprendre à préserver, accumuler et stimuler ces trois énergies de la façon la plus juste garanti le maintien d’une bonne santé, la pratique d’un art martial respectueux et non-violent, ainsi qu’une ouverture d’esprit susceptible de transformer votre vie quotidienne...

il est conseillé de suivre au moins une séance par semaine (apprentissage de l’enchaînement suivant un rythme hebdomadaire).
La séance de Taï Chi Chuan inclut toujours 30 à 40 mn de préparation par la détente physique et mentale (Qi Gong, Yi Gong, Méditation) :

A consulter également :
- Dossier complet sur le Tai Chi Chuan de Passeport Santé


Dans la vie de tous les jours nos capacités peuvent avoir tendance à se limiter, voire se bloquer...
Des pratiques à la fois physique et mentale comme le Qi Gong et le Taï Chi Chuan vous aideront, en retrouvant plus de vitalité, à transformer des situations apparemment sans issue...

Vous pourrez vous détendre mentalement tout en pratiquant un exercice physique, grâce à cette gymnastique chinoise et le Qi Gong !

Qi Gong - "Inspirer l’air pur, expirer l’air usé"

Pour cela, des mouvements simples sont répétés régulièrement, avec douceur, et lentement. Ce sont des exercices imprégnés des pratiques ancestrales taoïstes. Petit à petit, le corps est "redécouvert" par cette approche énergétique, vous permettant de retrouver un équilibre physique, émotionnel, spirituel.

Il n’y a pas ici d’apprentissage d’enchaînement à mémoriser, comme dans la séance de Taï Chi Chuan.

Par contre, vous pratiquerez régulièrement des marches, en enchainant une répétition de pas et de mouvements simples, qui vont solliciter la tranquillité de votre mental et de votre respiration.

En complément de la pratique du Qi Gong, des temps de relaxation et méditation sont proposés durant la séance.

La séance dure 1h, nécessite des vêtements qui ne gênent pas le mouvement, ainsi que des chaussons de gymnastique ou des chaussettes.

Nous pratiquons sur des tapis isolants en bambou, vous pouvez utiliser un tapis de gymnastique en plus. Pour la méditation nous utilisons le Zafu (coussin traditionnel, haut et rond à forte densité) ou un petit banc en bois, mais une simple chaise peut suffire si vous avez du mal pour tenir la position "demi-lotus" au sol.

Venez essayer sans engagement pour un cours ou deux, votre ressenti vaudra sans doute plus que ces premières explications écrites...

Pour apprécier les bienfaits du Qi Gong, la pratique régulière et répétée est vivement conseillée. Dans notre école ITCCA, il n’y a pas d’enchainement à mémoriser comme pour le Taï Chi Chuan qui nécessite plus de régularité. Par contre vous pourrez petit à petit commencer à pratiquer plus facilement les exercices de Qi Gong à la maison, en vacances...

-> Lire la suite : LES BIENFAITS DU QI GONG et du TAI CHI CHUAN








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06 99 58 93 03

taichi.vergeze@free.fr

Sur place, avant une séance.

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